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維生素的重要性

維生素對於生物的生存來說非常重要,雖然它不能如同蛋白質、醣類、脂肪等營養素般直接產生能量供生物體利用,但卻能讓生物維持正常的生理機能。

而維生素需透過飲食所獲得,無法由生物體自行生產,因此對於生物而言,均衡的飲食習慣,除了取得蛋白質等主要營養之外,維生素、礦物質及其他微量元素的補充亦為重要的目的。

 

 

 

如前述,生物為了生存無時無刻都在進行新陳代謝,而新陳代謝的產生又源自生物體內每一顆細胞持續不斷的化學作用,維生素雖無法直接產生能量,卻能作為細胞進行化學作用、利用營養素時的關鍵角色。若沒有維生素存在,則細胞的化學反應無法產生、營養素難以被生物體利用,甚至可能連生命都難以維持。

 

 

 

 

 

|脂溶性維生素|

主要為維生素A, D, E, K

 


- 維生素A -

參與脂肪代謝、神經發育等

- 維生素D -

與骨骼發育有關

- 維生素E -

與造血和生育功能有關

 - 維生素K -

與凝血功能有關

 

 

 

 

|水溶性維生素|

為維生素B群,維生素C

 


- 維生素B群 -

含有維生素B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12,

多與神經系統運作、內分泌激素、造血、情緒、思考認知判斷等相關

- 維生素C -

抗氧化、軟骨與其他結締組織健康等相關

 

 

日常飼養時應多注意這些有機化合物的攝取,利於維持正常的生理機能,若受限飲食於型態難以均衡或長時間存放受潮流失時,適時適量的補充即可維持均衡健康。

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